“DEL MÉTODO DE LA CONTROLOGÍA DE
JOSEPH PILATES DEL SIGLO XX” = A
“HIPOCONTROLOGÍA SIGLO XXI”
Joseph Humbertus Pilates (1880 – 1967); Fué un niño frágil, que sufrió asma, raquitismo y fiebre reumática, por
lo que desarrolló una musculatura débil que derivó en:
alteraciones posturales y
anquiliosis articular (disminución o imposibilidad de movimiento).
Todo ello hizo que
estudiara el cuerpo humano buscando la manera de fortalecerlo
PRACTICO:
- muchos deportes
(esquí,salto,boxeo,gimnasia)
- Varias disciplinas orientales
(yoga, la meditación Zen, taichi)
- ejercicios griegos y romanos.
Superó sus limitaciones
físicas entrenando su cuerpo y fue modelo para dibujos anatómicos a los 14 años
y con el tiempo se convirtió en un gran deportista, teniendo éxito como
boxeador y gimnasta.
Creó su propio Método de entrenamiento que lo llamó
CONTROLOGY, CONTROLOGÍA;
Su secreto “El movimiento controlado, El movimiento consciente, El Arte del
Control”, sus principios básicos y sus principios posturales.
Escribió varios libros entre ellos “Retorno a la
vida a través de la Contrología”. Un libro que os recomiendo leer.
Posteriormente las diferentes escuelas llamaron a su
Método, Pilates ya que Joseph Pilates fue su creador.
En la actualidad, numerosas personas practican el
Método Pilates, generalmente a estas sesiones acuden personas con diferentes
patologías - lesiones y por recomendación médica.
Creo personalmente, que el Instructor del Método
Pilates debe estar muy bien formado para poder atender a ésta tipología de
clientes.
Hoy en día, me atrevo a decir, que a todo se le
llama pilates. Sesiones con 20 y hasta 40 personas practicando. Es imposible
por parte del instructor, corregir y atender correctamente a tantos clientes.
Además, muchos instructores, solo emplean los
ejercicios del repertorio que diseñó Joseph Pilates dejando a un lado lo
primordial, la base de Método.
La verdad es que estoy cansada de escuchar a
clientes que se han lesionado con la práctica de pilates. Creo sinceramente que
se ha prostituido la filosofía de Joseph Pilates.
También la situación actual del país, el estrés, las
prisas, obligaciones del día a día necesarias y las que nos auto imponemos nosotros
mismos, los pensamientos negativos, las malas posturas, la mala alimentación o dieta desequilibrada…juegan en nuestra contra y afectan pésimamente
a nuestra salud y a nuestra Calidad de Vida.
Además, los diferentes estudios que se están
realizando en el siglo XXI sobre el entrenamiento y los diferentes ejercicios ,
estudios realizados por Biomecánicos del Raquis, Médicos… sobre las cargas
compresivas hacia el raquis o la columna lumbar y hacia el suelo pélvico; mi
experiencia con diferentes metodologías de entrenamiento, terapias… dirigidas
hacia la salud y estudios de muchísimos
años me ha llevado a realizar una revisión de los ejercicios del Método
Pilates.
También creo, que solamente, enfocamos los
entrenamientos a la parte física, olvidando el campo mental, emocional y
energético; que realmente son los campos que más problemas de salud traen.
Por todo ello he diseñado un programa de
entrenamiento llamado “HipoContrología” siglo XXI ya que éste programa
mantiene la Filosofía del Método Contrology de Pilates, fusionando varias técnicas, dirigidas al: movimiento controlado, inteligente, higiene
postural y como no “al Arte de la Respiración Consciente”….
Trabajando la Mente – El cuerpo – Espíritu, como una
unidad funcional. Algo indivisible.
Éste programa de entrenamiento, trabaja tanto en el
campo preventivo de la salud antes de la
aparición de algún síntoma, como en el campo paliativo o de mejora
cuando ya existe alguna patología.
Creo que todo Instructor que se dedica al trabajo del Cuerpo y de la
salud de los clientes, debe ser Consciente de lo que trabaja, de los ejercicios
que selecciona…porque depende de ello la calidad de vida de muchas personas.
Os he dejado reflejado en éste blog, en la sección de Testimonios, los testimonios de clientes que han practicado HipoContrología siglo XXI.
Arantxa Arregui Arizaga
.png)
.png)
