APRENDE A GESTIONAR EL ESTRÉS, EL CONTROL Y EL PODER DE TU MENTE

La Escuela de Formación NaturArantxa tiene el placer de ofrecerte el Taller:

“ EL CONTROL DE LA MENTE”

Uno de los mayores logros de la ciencia moderna, ha sido descubrir que la mente y el cuerpo

no son independientes, sino que son, una sola entidad.

 Un análisis de más de 100 estudios que relacionan las emociones con la salud,

aportan una prueba de la estrecha relación entre la mente y el cuerpo.

 Estos estudios nos confirman que: una persona que padece algún malestar crónico (ansiedad, preocupación, depresión, una persona pesimista o enojada…

tiene el doble de posibilidades de padecer alguna enfermedad grave en un futuro.

 Los investigadores del nuevo campo de la psiconeuroinmunología, que estudia las relaciones biológicas entre la mente, el cerebro y el sistema inmunológico, han ido descubriendo que los focos emocionales del cerebro se hallan estrechamente ligados no sólo al sistema inmunológico sino que también al sistema cardiovascular.

Cuando el cuerpo vive en un continuo estrés, cuando sufrimos de una tensión nerviosa

crónica, con la consecuente descarga de hormonas, disminuye la capacidad del sistema inmunológico cuya función es defender al cuerpo de virus y enfermedades.

Al mismo tiempo el corazón se ve obligado a aumentar la presión sanguínea y bombear continuamente a fin de reparar el cuerpo.

 La consecuencia final, es que aumenta nuestra vulnerabilidad frente a enfermedades de

todo tipo.

 El ritmo de la vida actual, las prisas, las responsabilidades que nos pone la vida o que nos autoimponemos a nosotros mismos, las emociones…Nuestra mente pensante, que trabaja constantemente malgastando nuestra energía en cosas que sucedieron en el pasado o la preocupación de que pasará en el futuro…Hace que estemos en un continuo estrés que pasa factura a nuestro cuerpo.

 Al igual que entrenamos nuestro cuerpo físico,¿ porque no entrenamos nuestro

cuerpo mental y emocional, si es hacerle un gran favor a nuestra salud?

 Por todo ello, la escuela de formación NaturArantxa, os ofrece la posibilidad de aprender a entrenar y a gestionar el estrés con un Taller sobre “El control de la Mente”

En éste taller aprenderás a potenciar tu mente, tu pensamiento, gestionar el estrés

  Relajación controlada.

Control para dormir                                                                                                              

Control para despertar                                                                                                         

Control para mantenerse despierto más tiempo                                                                 

Control de sueños                                                                                                               

Control para dolores de cabeza…..

          

Impartido por: Elisabeth Bejarano (Bilbao)

Dirigido: A todas aquellas personas que quieran  aprender a gestionar el estrés y a controlar la mente y potenciarla.

Fecha de realización: Sábado 28 y Domingo 29 de Marzo

Horario: Sábado: de 10.00 a 14.00h y de 15.30 a 19.30; Domingo: de 10.00 a 14.00

Lugar: Instalaciones del Atlético de SS; Paseo las Aves 5; Aiete, Donostia.

 

 

Más información: arantxatxomin@yahoo.es o llama al: 653712910